ヒョードルのセミナー動画 発見(*ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ ('A｀)


ガードポジションからの腕十字

下から手を入れるのがポイントらしい


アームロック

ストレートアームバーも併せて教えてます

パウンド

パウンドですね。殴られたくないですｗｗ


アキレス腱固め

自分の足の締め付けとクラッチが重要だと言っている様子


テイクダウン

後ろに回りこむのが早い

膝の反復練習

しかし、人数多いなぁ・・・

パンチ


首相撲



すべてロシア語（？）なんで言っていることは分かりませんが、身振り手振りでなんとなくコメントしてみました。違ってたらごめんなさいｗｗｗｗ